pierwszy raz

[...] dużo lepiej niż na początki, trzeba następnym razem kolejne 10sek dodać. Przy okazji mała historyjka z siłowni. Przyszła dzisiaj na siłownie dziewczyna, wydaje mi się, że pierwszy raz. W ocenie wieku dobry nie jestem ale powiedzmy z 16 lat. Rozgrzała się gdzieś w strefie kardio, przyszła do strefy siłowej i zabrała się za przysiady z gryfem. [...]

[...] nie wiem na ile to daje komfortu takiego, że nie musisz przede wszystkim myśleć o trzymaniu. Ale wydaje mi się, że te 5-6 powtórzeń to byłby max. Nie przesadził, dzisiaj pierwszy raz podniosłem bez pasków 160kg na raz a z paskami 10 powtórzeń. Widząc lekkość z jaką poszło, miałbyś podobnie. Aczkolwiek jak nie robiłeś z paskami to nie rób, [...]

Trochę piątku i soboty Śniadanko Stek z kurczaka i warzywka Leczo "Zacierka kujawska" pierwszy raz jadłem Jeszcze raz steki z kurczaka ale z kapustą /SFD/2021/8/28/1f0e25a19cd14179ae949f4e895404be.jpg /SFD/2021/8/28/f3069d6d959640048c916cfee6e26f6c.jpg /SFD/2021/8/28/722e2bcaad5645cab170749cf2239254.jpg [...]

była zielona, może nie jasna, tylko taka ciemniejsza, ale myślę, że efekt na zdjęciu to głównie wina światła :-) a co do szczawiowej, to parę lat nie jadłem i ta była pierwszy raz z kupnego szczawiu i byłem zawiedziony "zerową" kwasowością :-( trzeba poświęcić jakieś popołudnie i iść nazbierać samemu :-) To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z [...]

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

[...] ze w sylwestra wylądowałem w wyrze z laska i miałem "mała" avarie nie wiem czy to za sprawa Alku bo troszkę wlałem ale obawiam się ze ta Deca mogla tak namieszać a pierwszy raz ogólnie brałem dece 400 e7d i susta 500 e7d miałem zamiar odblokować się clomidem z 30 tablet 200/150 na uderzenie i po 50 ale nie jestem pewny czy to wystarczy [...]

Pierwszy raz chyba coś prowadzisz z czasem ludzie zaczną zaglądać dawaj może fotki, filmy =) urozmaicaj może tylko ja nie czaje jak można redukować się 3x siłownia 3x aero po 30m szczerze to więcej kręcą ludzie na masie osobiście przed/po siłowni daje nawet czasem 30m aero

Strasznie żałuje aż czuje że w niedziele pierwszy raz od jakiegoś czasu do kościoła na msze pójde

były pieczarki odpaliłem kaszlaka pierwszy raz od 2 tyg, chodzi jak złoto kurde jednak tym to jest frajda jechać 65 poszedł na dwójce, na trójce prawie 100 sklep 2 km ode mnie

[...] jest tego powodem, jesli nie mozna schudnac robiac to z glowa to moze dopiero teraz mi sie to uda? Jestem poukladana od dawna, nie cisne sobie i nie chce tego robic, pierwszy raz zdarzylo mi sie byc w takiej sytuacji , w ktorej jestem teraz, w ktorej jest duzo nie wiadomych ale wysylanie kogos na kozetke do psychologa z zaburzeniami ED... [...]

[...] 5 40 x 3 60 x 2 80 x 5/5/5 Press 20 x 5/5 30 x 5 35 x 3 45 x 2 55 x 5/5/5 Deadlift 40 x 5/5 50 x 3 65 x 2 80 x 5 Plank 3 x 1min Rozkminy: Jest nadzieja ;-] Zrobiłem dzisiaj pierwszy raz w życiu przysiady z pasem i co mnie cieszy, wszystko gra. Żadnych problemów. Ogólnie fajna sprawa z pasem, bo na 60kg zrobiłem pierwszy test i nie dopinałem go [...]

Trening pierwszy z piłką- dla średniozaawansowanych- wykonałam dziś %-) Miałam się upomnieć u Szefostwa o wskazówki, dać foty, których notabene nie umiem zrobić prawidłowo, ale nie wiem czy jestem gotowa na poważne wyzwania, trochę się upupiłam z jedzeniem, a wiadomo- miska to podstawa. robim co możem- serio %-) Niemniej jednak chcę, pragnę [...]

co nacpales sie czegos ?? pierwszy raz zaruchales albo panienka nie dala albo dala i zalales ?

[...] ale chciałbym pokazać, że to nie jedyna dyscyplina suportowa gdzie Nitrobolon Energizer może być użyteczny. Osobiście trenuje prawie od 7 lat sporty walki. Od kiedy pierwszy raz użyłem Nitrobolon'a Energizer zaobserwowałem duży wzrost wytrzymałości oraz wydolności organizmu przez co treningi stały się bardziej efektywnie niż kiedykolwiek [...]

No i zdjecia wczorajszych tworow. Ciasto najpiekniej nie wyglada, ale zaloze sie, ze jest dobre ( robilam pierwszy raz). Kiedys zrobilam brownie z ciecierzycy i bylo pyszne %-) No i batoniki ;-) /SFD/Images/2016/4/5/84855d58675b4ca0bc651a8040f2d7df.jpg /SFD/Images/2016/4/5/cd408f7b6e094a52b4b9e06ac1ace663.jpg [...]

[...] zalecenie było RDL z hantlami, ale jest to niewykonalne z dwóch względów. Raz: w dzień klatki nie dorwę się do większych hantli, dwa: problem z sensownym obciążeniem. Zrobiłam ze sztangą - wybacz i ew. powiedz, czy może tak zostać ;-) Z kolanem nic się nie dzieje, pierwszy raz od daaawna. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 14:56:00

Dzień 42 Jutro idę pierwszy raz na siłownię więc porzucam dotychczasowy trening i zabieram się za trening dla początkujących i teraz nie wiem który wybrać trening dla zielonych czy TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego': TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z [...]

_kavva_ dawaj znać :) napewno będę korzystać :) ja mam problem z orzechami, migdałami... bo one wciagają :D jak już zacznę to nie mogę skończyć :D satanistov nie próbowałam, musze się głębiej zapoznać na czym ten trening polega :) Bo musze przyznac pierwszy raz słyszę :) dzięki za informację

Wymęczyłam się dzisiaj a moje zmagania przypieczętowałam lodem Nie ma to jak redukacja Ale wracając do rzeczy: Trening 1. Rozgrzewka 6 min steper 2. Ćwiczenia 3. Areoby 15 min steper 4. Basen 30 min Ćwiczenia: 1. suwnica 15/15/15/5 120/140/150/160 -- tak przed urlopem wpadło 160 2. uginanie nóg na maszynie 1x15 30kg, 1x12 30kg, 1x5 35kg 3. [...]

Ja teraz będę mieć jakieś białkowe cudo o smaku ciasteczkowym Nazwy nie pamiętam, ale jak będzie dobre to napewno będę chwalić Dziś dieta przestrzegana. Trening: Bieg - zrobiłam dzisiaj coś ok 9km w czasie 50min Ile dokładnie sprawdze jutro, cieakwa jestem. Pierwszy raz w życiu chyba taki dystans pokonałam Nogi jak z waty, jutro pewnie będe [...]